Muscle Status & PEAK
部位ごとの回復が、一目でわかる。
胸・背中・脚・肩・腕・腹筋の 6 部位について、前回からの経過日数と回復の進み具合を表示します。日数が十分に空いた部位には PEAK が付くので、次に鍛える部位を選びやすくなります。
TrainNoteジムで、
音楽は止まらない。
TrainNote は、広告を表示しない筋トレ記録アプリです。セット間に開いても、音楽が止まったり、広告に手を止められたりしません。前回の重量が同じ画面に出るので、思い出さずに次のセットへ進めます。
食事の記録、ボディフォト、トレーニング日誌、AI コーチ（Plus）まで、ひとつのアプリで。
0
アプリ内に表示される広告
6部位
部位ごとの記録と回復の表示（有酸素も記録できます）
30日
購入前に記録を試せる体験期間
Record
前回の重量が、そのまま出る。
セットを入れるだけでボリュームを自動で計算し、入力内容は自動で保存されます。ジムで迷わず、次のセットに進むための記録です。
PREV
前回の記録が、すぐ上に
種目を追加すると、前回の日付・重量・回数が入力欄のすぐ上に並びます。
×2
両手モード
ダンベル種目は、左右の合計でボリュームを数えます。
BW%
自重の負荷割合
懸垂やディップスも、体重の何％を負荷にするかを決めて記録できます。
PR
ミニグラフと自己ベスト
直近 4 回と今日のボリュームを並べて表示。自己ベストを更新すると「更新」が付きます。
+1
6 部位と有酸素
胸・背中・脚・肩・腕・腹筋に加えて、有酸素運動も記録できます。
Progress
前回より、
伸びているか。
記録タブの振り返りカードで、今週・今月のボリュームと、前の期間からの変化がわかります。過去の週や月も選んで見返せます。
カレンダーには部位ごとの色で通った日が並び、ボディタブの「推移を見る」では、種目ごとの最大重量や週ごとのボリューム、体重・体脂肪率の推移をグラフで振り返れます。
Meals
食事も、
トレーニングと同じ日付で。
食事の写真を撮ると、kcal と PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）の目安を AI が推定し、体重やトレーニングと同じ日付で残せます。
- 写真 1 枚で目安。品ごとの内訳つきで、食べた量やご飯・麺の量はタップで直せます。
- パッケージの成分表示を撮って記録。一緒に足したもの（割った豆乳など）も、一文で書けば推定します。
- 体重とトレーニングの記録から、1 日の必要量の目安を計算（計算は端末の中だけ）。その日の合計とくらべられます。
- カロリーと PFC の推移を、7 日・30 日で振り返れます。
食事の AI 推定は「栄養」または「Plus＋栄養 セット」で 1 日 15 回まで使えます。契約前でも 21 回お試しできます。写真は推定や成分表示の読み取りを実行したときだけ送られ、解析後はサーバーに保存されません（初回は送信内容の確認画面が出ます）。推定の結果は目安で、栄養の測定や、医学的な栄養指導・食事療法を目的とするものではありません。
写真からの推定です。結果は食べた量やチップで直せます。
Features
体の変化も、積み上げも。
Calendar
カレンダーで流れを見る。過去にも遡れる。
月のカレンダーに、部位ごとの色で通った日が並びます。日付を選ぶとその日の種目とボリュームを確認でき、過去の日付に記録を足すこともできます。
Condition
調子と量を、同じ期間で。
コンディションを 5 段階でさっと記録。トレーニングのボリュームと同じ期間で並べて見られるので、調子と量の関係に気づきやすくなります。
Body Photo
体の変化は、写真と記録で。
ボディフォトは撮影日と向き（正面・側面・背面）で整理され、2〜4 枚を選んで、切り替えながら見比べられます。写真は TrainNote のアプリ専用の領域に保存され、iOS の写真ライブラリには残りません。撮って見比べるだけなら、写真が外に送られることはありません（送るのは、ビジュアルスコアの採点、食事の推定や成分表示の読み取り、日誌の物語の生成を実行したときだけです）。体重・体脂肪率もさっと記録でき、ボディタブの TODAY カードに今日の状況がまとまります。
Visual Score（AI Coach Plus）
最初の写真を基準に、同じ軸で見比べる。
ボディフォトから、部位ごとの見た目の変化を自分専用のスコアとして記録します（月 30 枚まで）。推移グラフとレーダーチャートで、期間をまたいだ変化を振り返れます。スコアはあなただけの記録で、他のユーザーと比較されることはありません。見た目の変化の目安であって、測定でも診断でもありません。採点するときだけ、その写真と基準の写真が解析のために送信されます（解析後は保存されません。初回は確認画面が出ます）。
Training Journal
記録が、1 ページずつ残る。
記録は「章」としてたまり、決めた回数で章が閉じるたびに、その期間の量・通った日・自己ベストの更新が 1 ページにまとまります。いくつかの章が集まって「編」になり、起点と編末に写真を添えておけば、完成の日に並べて見返せます。AI Coach Plus では、編が完成するたびに短い物語を受け取れ、記録 3 回ごとに章の添え書きも付きます（最初の 1 編の物語は、契約前でもお試しできます）。
AI Coach Plus
目標から、今日の 1 回まで。
メインゴールを決めると、AI コーチが 3〜12 か月のロードマップを作り、4 週間ごとのフェーズに分けて進めます。記録をもとに今日のセッションを提案し、毎日のコーチメッセージで、その日の状況に合わせて声をかけます。
- ロードマップと 4 週間ごとのフェーズ（プランは作り直すこともできます）
- 記録と回復をもとにした、今日のセッション提案
- 毎日のコーチメッセージとチェックイン、週のはじめの微調整
- 出典つきの知識ライブラリ（全 190 項目。Plus でなくても、記録に合わせた学びを毎週 3 つまで読めます）
- 通信できないときは、記録をもとにした提案に自動で戻ります
AI コーチの提案は、トレーニングを続けるための一般的なものです。医療判断・診断・治療を目的とするものではありません。
Plus に加入する前に表示される見本（コーチタブ）
App Screenshots
TrainNote の主な画面。
Plans
記録は、どのプランでも。
はじめの 30 日は体験期間で、購入しなくても記録を試せます。そのあとも記録を続けるには、買い切りの TrainNote Pro か、月額プラン（AI Coach Plus・栄養・Plus＋栄養 セット）のどれかを選びます。
One-time Purchase
TrainNote Pro
¥800／ 買い切り
月額なしで、ずっと記録できる
- トレーニングの記録・カレンダー・グラフを、ずっと
- トレーニング日誌（章と編）を積み続けられる
- 追加の課金なし
Subscription
AI Coach Plus
¥480／ 月
AI コーチ＋記録
- ロードマップ・4 週間フェーズ・今日のセッション提案
- 毎日のコーチメッセージとチェックイン・週のはじめの微調整
- 知識ライブラリの全件・プランの作り直し
- ビジュアルスコア（月 30 枚まで）
- 日誌の物語・章の添え書き
- トレーニング仲間
- 記録も、このプランで続けられる
Subscription
栄養
¥480／ 月
食事の AI 推定＋記録
- 食事の写真から kcal・PFC の目安を推定（1 日 15 回まで）
- 成分表示の読み取り・足したものの推定
- 記録も、このプランで続けられる
食事の AI 推定は、契約前でも 21 回お試しできます。
Subscription
Plus＋栄養 セット
¥680／ 月
AI コーチと食事の AI 推定、どちらも
- Plus のすべて（AI コーチ・ビジュアルスコア・日誌の物語）
- 食事の AI 推定 1 日 15 回・成分表示の読み取り
- 記録も、このプランだけで続けられる
あとから取り上げません。
体験が終わっても、プランをやめても、これまでの記録・日誌のページ・写真はそのまま読めます。
※ 月額プラン（AI Coach Plus・栄養・Plus＋栄養 セット）は自動更新のサブスクリプションです。期間終了の 24 時間以上前に解約しない限り、自動で更新されます。解約は App Store のサブスクリプション設定からいつでも行えます。上限: 食事の AI 推定は 1 日 15 回、ビジュアルスコアは月 30 枚。価格は 2026 年 10 月時点の日本の App Store の価格です。最新の料金は App Store の表示をご確認ください。